Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ham
Kalori & informasi gizi
diawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang wajan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 148 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 870 mg 38%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 113 mg 21%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 427 mg 9%
- Seng 3 mg 28%
- Tembaga 0,43 mg 47%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 25,3 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 126 | 23 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 252 | 46 g | 1,3 g | 7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 63 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 377 | 69 g | 1,9 g | 10 g |
| 4 porsi | 340 g | 503 | 92 g | 2,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1,9 g | 10 g |
Makanan serupa
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging dimasakdiawetkan, dengan jus alami, hanya daging, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang126 kcal / 100 g
- Irisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan129 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging tanpa lemak mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan109 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, irisan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan180 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, ditumis155 kcal / 100 g
- Irisan produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan124 kcal / 100 g
- Steak hamdiawetkan, babi, tanpa tulang, sangat tanpa lemak, tidak dipanaskan122 kcal / 100 g
- Ham bertulang daging tanpa lemak sajadiawetkan, bagian paha, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipanaskan, dipanggang132 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ham
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham?
100 g Irisan ham mengandung 148 kcal, dengan 27 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Irisan ham?
1 porsi (85 g) Irisan ham mengandung 126 kcal, dengan 23 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Irisan ham?
2 porsi (170 g) Irisan ham mengandung 252 kcal, dengan 46 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Irisan ham?
½ porsi (42,5 g) Irisan ham mengandung 63 kcal, dengan 12 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Irisan ham?
3 porsi (255 g) Irisan ham mengandung 377 kcal, dengan 69 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Irisan ham?
4 porsi (340 g) Irisan ham mengandung 503 kcal, dengan 92 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham?
50 g Irisan ham mengandung 74 kcal, dengan 14 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham?
150 g Irisan ham mengandung 222 kcal, dengan 41 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169158 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
