Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ham
Kalori & informasi gizi
diawetkan, ditambah air, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang wajan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 119 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 1,8 g 1%
- Lemak 4,1 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 1223 mg 53%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 79,4 mg 14%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,86 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 337 mg 7%
- Seng 1,9 mg 18%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 39,3 µg 71%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 101 | 16 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 202 | 32 g | 3 g | 7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 51 | 8 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 303 | 48 g | 4,5 g | 10 g |
| 4 porsi | 340 g | 405 | 64 g | 6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,4 g | 0,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 28 g | 2,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 38 g | 3,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 47 g | 4,4 g | 10 g |
Makanan serupa
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging dimasakdiawetkan, dengan jus alami, hanya daging, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang126 kcal / 100 g
- Irisan ham babidengan lemak, dimasak129 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan129 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging tanpa lemak mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan109 kcal / 100 g
- Irisan produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan124 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, ditumis155 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, irisan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan180 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
- Steak hamdiawetkan, babi, tanpa tulang, sangat tanpa lemak, tidak dipanaskan122 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ham
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham?
100 g Irisan ham mengandung 119 kcal, dengan 19 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Irisan ham?
1 porsi (85 g) Irisan ham mengandung 101 kcal, dengan 16 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Irisan ham?
2 porsi (170 g) Irisan ham mengandung 202 kcal, dengan 32 g protein, 3 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Irisan ham?
½ porsi (42,5 g) Irisan ham mengandung 51 kcal, dengan 8 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Irisan ham?
3 porsi (255 g) Irisan ham mengandung 303 kcal, dengan 48 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Irisan ham?
4 porsi (340 g) Irisan ham mengandung 405 kcal, dengan 64 g protein, 6 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham?
50 g Irisan ham mengandung 60 kcal, dengan 9,4 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham?
150 g Irisan ham mengandung 179 kcal, dengan 28 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168329 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
