Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ham
Kalori & informasi gizi
diawetkan, ditambah air, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 1,1 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 1011 mg 44%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 63,2 mg 11%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,98 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 213 mg 5%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 32 µg 58%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 1,1 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 139 | 13 g | 0,9 g | 9,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 279 | 27 g | 1,9 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 70 | 6,7 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 418 | 40 g | 2,8 g | 28 g |
| 4 porsi | 340 g | 558 | 54 g | 3,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 1,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 2,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 2,8 g | 27 g |
Makanan serupa
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan129 kcal / 100 g
- Irisan ham babimentah, dengan kulit191 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging tanpa lemak mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan109 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging dimasakdiawetkan, dengan jus alami, hanya daging, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang126 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Irisan tengah hambabi, diawetkan dengan garam, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, ditambah air, bagian betis, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan167 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawetkan, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan243 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ham
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham?
100 g Irisan ham mengandung 164 kcal, dengan 16 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Irisan ham?
1 porsi (85 g) Irisan ham mengandung 139 kcal, dengan 13 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Irisan ham?
2 porsi (170 g) Irisan ham mengandung 279 kcal, dengan 27 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Irisan ham?
½ porsi (42,5 g) Irisan ham mengandung 70 kcal, dengan 6,7 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Irisan ham?
3 porsi (255 g) Irisan ham mengandung 418 kcal, dengan 40 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Irisan ham?
4 porsi (340 g) Irisan ham mengandung 558 kcal, dengan 54 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham?
50 g Irisan ham mengandung 82 kcal, dengan 7,9 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham?
150 g Irisan ham mengandung 246 kcal, dengan 24 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168346 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
