Ketahui apa yang ada di piring Anda
irisan ham
Kalori & informasi gizi
diawetkan, dengan jus alami, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, belum dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 159 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 7,4 g 9%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 839 mg 36%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 117 mg 21%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 289 mg 6%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 43,7 µg 79%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 135 | 19 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 405 | 58 g | 0,4 g | 19 g |
| 4 porsi | 340 g | 541 | 78 g | 0,6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0,4 g | 19 g |
Makanan serupa
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan129 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging tanpa lemak mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan109 kcal / 100 g
- Irisan ham babimentah, dengan kulit191 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging dimasakdiawetkan, dengan jus alami, hanya daging, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang126 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, irisan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan180 kcal / 100 g
- Irisan tengah hambabi, diawetkan dengan garam, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, belum dipanaskan191 kcal / 100 g
- Ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, bokong, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan200 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang irisan ham
Berapa kalori dalam 100 g irisan ham?
100 g irisan ham mengandung 159 kcal, dengan 23 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) irisan ham?
1 porsi (85 g) irisan ham mengandung 135 kcal, dengan 19 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) irisan ham?
2 porsi (170 g) irisan ham mengandung 270 kcal, dengan 39 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) irisan ham?
½ porsi (42,5 g) irisan ham mengandung 68 kcal, dengan 9,7 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) irisan ham?
3 porsi (255 g) irisan ham mengandung 405 kcal, dengan 58 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) irisan ham?
4 porsi (340 g) irisan ham mengandung 541 kcal, dengan 78 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g irisan ham?
50 g irisan ham mengandung 80 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g irisan ham?
150 g irisan ham mengandung 239 kcal, dengan 34 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168342 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
