Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ham
Kalori & informasi gizi
diawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang wajan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 116 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 1,1 g 0%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 1163 mg 51%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Asam pantotenat (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 322 mg 26%
- Kalium 364 mg 8%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 37 µg 67%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 99 | 18 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 197 | 36 g | 1,8 g | 5,4 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 49 | 8,9 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 296 | 53 g | 2,7 g | 8,1 g |
| 4 porsi | 340 g | 394 | 71 g | 3,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 42 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 2,6 g | 7,9 g |
Makanan serupa
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging dimasakdiawetkan, dengan jus alami, hanya daging, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang126 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan129 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging tanpa lemak mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan109 kcal / 100 g
- Irisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Irisan produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan124 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipanaskan, ditumis122 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, irisan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan180 kcal / 100 g
- Daging ham dengan jus alamidaging babi, diawetkan, betis, bertulang, hanya daging tanpa lemak, belum dipanaskan130 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ham
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham?
100 g Irisan ham mengandung 116 kcal, dengan 21 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Irisan ham?
1 porsi (85 g) Irisan ham mengandung 99 kcal, dengan 18 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Irisan ham?
2 porsi (170 g) Irisan ham mengandung 197 kcal, dengan 36 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Irisan ham?
½ porsi (42,5 g) Irisan ham mengandung 49 kcal, dengan 8,9 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Irisan ham?
3 porsi (255 g) Irisan ham mengandung 296 kcal, dengan 53 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Irisan ham?
4 porsi (340 g) Irisan ham mengandung 394 kcal, dengan 71 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham?
50 g Irisan ham mengandung 58 kcal, dengan 11 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham?
150 g Irisan ham mengandung 174 kcal, dengan 31 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168333 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
