Ketahui apa yang ada di piring Anda
Irisan ham
Kalori & informasi gizi
diawetkan dengan garam, daging babi, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, belum dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 173 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 2,9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 86 mg 16%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 348 mg 7%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 21,5 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 147 | 19 g | 0,2 g | 7,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 294 | 38 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 74 | 9,5 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 441 | 57 g | 0,5 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 588 | 76 g | 0,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0,5 g | 23 g |
Makanan serupa
- Irisan ham spiraldiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Irisan ham babimentah, dengan kulit191 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan129 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging tanpa lemak mentahdiawetkan, dengan jus alami, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan109 kcal / 100 g
- Irisan ham spiral hanya daging dimasakdiawetkan, dengan jus alami, hanya daging, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang126 kcal / 100 g
- Irisan produk ham dan airbabi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, belum dipanaskan149 kcal / 100 g
- Irisan tengah hambabi, diawetkan dengan garam, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Hamdiawetkan, dengan jus alami, irisan, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, digoreng wajan180 kcal / 100 g
- Ham utuhdiawetkan, babi, daging berlemak dan susut lemak dapat dipisahkan, belum dipanaskan246 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Irisan ham
Berapa kalori dalam 100 g Irisan ham?
100 g Irisan ham mengandung 173 kcal, dengan 23 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Irisan ham?
1 porsi (85 g) Irisan ham mengandung 147 kcal, dengan 19 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Irisan ham?
2 porsi (170 g) Irisan ham mengandung 294 kcal, dengan 38 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Irisan ham?
½ porsi (42,5 g) Irisan ham mengandung 74 kcal, dengan 9,5 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Irisan ham?
3 porsi (255 g) Irisan ham mengandung 441 kcal, dengan 57 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Irisan ham?
4 porsi (340 g) Irisan ham mengandung 588 kcal, dengan 76 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Irisan ham?
50 g Irisan ham mengandung 87 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Irisan ham?
150 g Irisan ham mengandung 260 kcal, dengan 34 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169177 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
