Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan salem budidaya
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit
208
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 208 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 6,8 µg 34%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 358 mg 8%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 17 µg 31%
- Yodium 12 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 43 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 54 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Salmonbudidaya, hanya daging, dikukus, filet ditimbang dengan tulang dan kulit227 kcal / 100 g
- Salmon liardipanggang210 kcal / 100 g
- Ikan salemdimasak, rata-rata205 kcal / 100 g
- Ikan salmon coho budidayabudidaya, dimasak, panas kering178 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
- Irisan salmon budidayadirebus dengan api kecil190 kcal / 100 g
- Saltwater salmon with skin without oil unsalted222 kcal / 100 g
- Filet ikan forel pelangidipanggang, hanya daging, ditimbang dengan tulang dan kulit131 kcal / 100 g
- Sardenhanya daging, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging makarelhanya, dipanggang, filet ditimbang dengan tulang dan kulit278 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan salem budidaya
Berapa kalori dalam 100 g ikan salem budidaya?
100 g ikan salem budidaya mengandung 208 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan salem budidaya?
50 g ikan salem budidaya mengandung 104 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan salem budidaya?
150 g ikan salem budidaya mengandung 312 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan salem budidaya?
200 g ikan salem budidaya mengandung 416 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan salem budidaya?
250 g ikan salem budidaya mengandung 520 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-484 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
