Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan salmon
Kalori & informasi gizi
direbus/dimasak dalam air, budidaya
193
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 193 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Lemak 10 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 33,6 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 3,5 µg 17%
- Vitamin E 2,6 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 28 µg 7%
Mineral
- Kalsium 4,6 mg 0%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 29,7 mg 7%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 347 mg 7%
- Seng 0,4 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | – | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | – | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | – | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | – | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | – | 26 g |
Makanan serupa
- Ikan salmon coho budidayabudidaya, dimasak, panas kering178 kcal / 100 g
- Ikan salmon coho liarliar, dimasak, panas lembab184 kcal / 100 g
- Salmonbudidaya, hanya daging, dikukus261 kcal / 100 g
- Ikan salem budidayahanya daging, dipanggang oven232 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik budidaya dimasakatlantik, budidaya, dimasak, panas kering206 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
- Irisan salmon budidayadirebus dengan api kecil190 kcal / 100 g
- Trout salmonmentah143 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi budidayadikukus117 kcal / 100 g
- Udangbudidaya, rebus, rata-rata100 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan salmon
Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon?
100 g Ikan salmon mengandung 193 kcal, dengan 25 g protein, – karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon?
50 g Ikan salmon mengandung 97 kcal, dengan 13 g protein, – karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon?
150 g Ikan salmon mengandung 290 kcal, dengan 38 g protein, – karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan salmon?
200 g Ikan salmon mengandung 386 kcal, dengan 50 g protein, – karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan salmon?
250 g Ikan salmon mengandung 483 kcal, dengan 63 g protein, – karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26217 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
