Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan salem budidaya
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang oven
232
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak15 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 232 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 8,6 mg 54%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 20 µg 36%
- Yodium 14 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Salmonbudidaya, hanya daging, mentah217 kcal / 100 g
- Salmon liarhanya daging, mentah179 kcal / 100 g
- Ikan salmon Atlantik budidaya dipanggang oven atau dibakaratlantik, budidaya, dipanggang atau dibakar206 kcal / 100 g
- Ikan salmon coho budidayabudidaya, dipanggang atau dibakar178 kcal / 100 g
- Irisan salmon budidayadirebus dengan api kecil190 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
- Filet ikan forel pelangidipanggang, hanya daging, ditimbang dengan tulang dan kulit131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan salem budidaya
Berapa kalori dalam 100 g ikan salem budidaya?
100 g ikan salem budidaya mengandung 232 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan salem budidaya?
50 g ikan salem budidaya mengandung 116 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan salem budidaya?
150 g ikan salem budidaya mengandung 348 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan salem budidaya?
200 g ikan salem budidaya mengandung 464 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan salem budidaya?
250 g ikan salem budidaya mengandung 580 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-359 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
