Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan salmon coho liar
Kalori & informasi gizi
liar, dimasak, panas lembab
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 184 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 187%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 0,71 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalium 455 mg 10%
- Seng 0,52 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,2 µg 84%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 469 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Ikan salmon coho budidayabudidaya, dimasak, panas kering178 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, mentah142 kcal / 100 g
- Ikan salmon cohomentah, pribumi alaska140 kcal / 100 g
- Salmon cohomentah147 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
- Nugget salmondimasak seperti saat dibeli, tidak dipanaskan189 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan salmon coho liar
Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon coho liar?
100 g Ikan salmon coho liar mengandung 184 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan salmon coho liar?
1 porsi (85 g) Ikan salmon coho liar mengandung 156 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan salmon coho liar?
2 porsi (170 g) Ikan salmon coho liar mengandung 313 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan salmon coho liar?
½ porsi (42,5 g) Ikan salmon coho liar mengandung 78 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan salmon coho liar?
3 porsi (255 g) Ikan salmon coho liar mengandung 469 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan salmon coho liar?
4 porsi (340 g) Ikan salmon coho liar mengandung 626 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon coho liar?
50 g Ikan salmon coho liar mengandung 92 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon coho liar?
150 g Ikan salmon coho liar mengandung 276 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175137 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
