Ketahui apa yang ada di piring Anda
bulgur
Kalori & informasi gizi
dimasak
83
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo16 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 83 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,9 mg 1%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,96 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 68 mg 1%
- Seng 0,57 mg 5%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,61 mg 26%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,1 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,5 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,6 g | 24 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,2 g | 32 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,7 g | 39 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Bulgur gandum mentahmentah352 kcal / 100 g
- Bulgur gandumdimasak80 kcal / 100 g
- Gandum bulguruntuk kibbeh, mentah336 kcal / 100 g
- Bulgur gandum utuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Salad bulgurdengan minyak zaitun, tanpa garam79 kcal / 100 g
- Speltdimasak127 kcal / 100 g
- Kuskusdimasak112 kcal / 100 g
- Gandum speltcooked127 kcal / 100 g
- Biji gandum hitamdipanggang, dimasak92 kcal / 100 g
- Gandum giling kasarkasar, direbus50 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang bulgur
Berapa kalori dalam 100 g bulgur?
100 g bulgur mengandung 83 kcal, dengan 3,1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bulgur?
50 g bulgur mengandung 42 kcal, dengan 1,5 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bulgur?
150 g bulgur mengandung 125 kcal, dengan 4,6 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bulgur?
200 g bulgur mengandung 166 kcal, dengan 6,2 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bulgur?
250 g bulgur mengandung 208 kcal, dengan 7,7 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4489 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
