Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu babi
Kalori & informasi gizi
segar, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisah, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 193 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 4,1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,57 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 413 mg 9%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 21,9 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 113 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 226 g | 436 | 42 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 654 | 63 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsi | 452 g | 872 | 85 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Steak bahu babileher, mentah, berlemak168 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bagian berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, mentah127 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah193 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Leher babitanpa tulang, berlemak dan tidak berlemak, mentah245 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah245 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandung 193 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Bahu babi?
1 porsi (113 g) Bahu babi mengandung 218 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Bahu babi?
2 porsi (226 g) Bahu babi mengandung 436 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Bahu babi?
½ porsi (56,5 g) Bahu babi mengandung 109 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Bahu babi?
3 porsi (339 g) Bahu babi mengandung 654 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Bahu babi?
4 porsi (452 g) Bahu babi mengandung 872 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandung 97 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandung 290 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168255 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
