Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu babi
Kalori & informasi gizi
segar, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisah, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 317 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak jenuh 8,8 g 44%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 325 mg 7%
- Seng 3,5 mg 31%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 33,6 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 24 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsi | 135 g | 428 | 32 g | 0 g | 32 g |
| 2 porsi | 270 g | 856 | 63 g | 0 g | 65 g |
| ½ porsi | 67,5 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 3 porsi | 405 g | 1284 | 95 g | 0 g | 97 g |
| 4 porsi | 540 g | 1712 | 127 g | 0 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 59 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Panggang bahu babi utuhsegar, utuh, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Panggang bahu babisegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bagian berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Lemak terpisah babidiawetkan, dari ham dan bahu, dipanggang591 kcal / 100 g
- Panggang daging babi bagian lehersegar, pinggang, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babi tanpa lemaksegar, kaki, setengah betis, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa tulangsegar, pinggang, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandung 317 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (135 g) Bahu babi?
1 porsi (135 g) Bahu babi mengandung 428 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (270 g) Bahu babi?
2 porsi (270 g) Bahu babi mengandung 856 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (67,5 g) Bahu babi?
½ porsi (67,5 g) Bahu babi mengandung 214 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (405 g) Bahu babi?
3 porsi (405 g) Bahu babi mengandung 1284 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 97 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (540 g) Bahu babi?
4 porsi (540 g) Bahu babi mengandung 1712 kcal, dengan 127 g protein, 0 g karbohidrat, dan 130 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandung 159 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandung 476 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168257 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
