Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham setengah betis babi tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
segar, kaki, setengah betis, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 175 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,8 g 7%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niasin (B3) 8,1 mg 51%
- Asam pantotenat (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 98,6 mg 18%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,92 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 376 mg 8%
- Seng 2,7 mg 24%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 28,6 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsi | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 340 g | 595 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping matang panggangsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, matang, panggang165 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipanaskan, dipanggang132 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Ham paha babi setengah bagiansegar, paha, setengah rump, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Betis domba setengahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Betis babidiawetkan, babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang139 kcal / 100 g
- Bahu babisegar, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisah, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham setengah betis babi tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Ham setengah betis babi tanpa lemak?
100 g Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 175 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak?
1 porsi (85 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 149 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak?
2 porsi (170 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 298 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak?
½ porsi (42,5 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak?
3 porsi (255 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 446 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak?
4 porsi (340 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 595 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham setengah betis babi tanpa lemak?
50 g Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 88 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham setengah betis babi tanpa lemak?
150 g Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 263 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168229 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
