Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham setengah betis babi tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
segar, kaki, setengah betis, hanya daging tanpa lemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 119 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 74,4 mg 14%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 329 mg 7%
- Seng 2,3 mg 20%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 21,3 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsi | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 269 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 403 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsi | 452 g | 538 | 98 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Makanan serupa
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah193 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah136 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping mentahsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, mentah (termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)120 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisbabi, diawetkan, bertulang, belum dipanaskan, daging tanpa lemak saja113 kcal / 100 g
- Betis domba setengahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah125 kcal / 100 g
- Ham paha babi setengah bagiansegar, paha, setengah rump, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah182 kcal / 100 g
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah245 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, mentah148 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham setengah betis babi tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Ham setengah betis babi tanpa lemak?
100 g Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 119 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak?
1 porsi (113 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 134 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak?
2 porsi (226 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 269 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak?
½ porsi (56,5 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 67 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak?
3 porsi (339 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 403 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak?
4 porsi (452 g) Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 538 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham setengah betis babi tanpa lemak?
50 g Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 60 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham setengah betis babi tanpa lemak?
150 g Ham setengah betis babi tanpa lemak mengandung 179 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168228 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
