Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham paha babi setengah bagian
Kalori & informasi gizi
segar, paha, setengah rump, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 182 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 19,7 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 113 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 226 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsi | 339 g | 617 | 69 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsi | 452 g | 823 | 92 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging babi bagian paha ramping mentahsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, mentah (termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)120 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah193 kcal / 100 g
- Ham bagian pantatdiawetkan, daging babi, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan125 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping matang panggangsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, matang, panggang165 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah245 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bokongdaging babi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, tidak dipanaskan107 kcal / 100 g
- Paha babi bagian atasberlemak dan tanpa lemak, mentah182 kcal / 100 g
- Produk ham dan air gandikdiawetkan, dengan tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, tidak dipanaskan179 kcal / 100 g
- Steik pantat babirendah lemak, mentah121 kcal / 100 g
- Sendi kaki babimentah, rendah lemak dan berlemak, dipangkas142 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham paha babi setengah bagian
Berapa kalori dalam 100 g Ham paha babi setengah bagian?
100 g Ham paha babi setengah bagian mengandung 182 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Ham paha babi setengah bagian?
1 porsi (113 g) Ham paha babi setengah bagian mengandung 206 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Ham paha babi setengah bagian?
2 porsi (226 g) Ham paha babi setengah bagian mengandung 411 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Ham paha babi setengah bagian?
½ porsi (56,5 g) Ham paha babi setengah bagian mengandung 103 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Ham paha babi setengah bagian?
3 porsi (339 g) Ham paha babi setengah bagian mengandung 617 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Ham paha babi setengah bagian?
4 porsi (452 g) Ham paha babi setengah bagian mengandung 823 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham paha babi setengah bagian?
50 g Ham paha babi setengah bagian mengandung 91 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham paha babi setengah bagian?
150 g Ham paha babi setengah bagian mengandung 273 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167814 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
