Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham paha babi setengah bagian
Kalori & informasi gizi
segar, paha, setengah rump, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 209 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 7,4 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 92,8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 416 mg 9%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 25 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 135 g | 282 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 270 g | 564 | 73 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 67,5 g | 141 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 3 porsi | 405 g | 846 | 110 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsi | 540 g | 1129 | 146 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging babi bagian paha ramping matang panggangsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, matang, panggang165 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping mentahsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, mentah (termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)120 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babi tanpa lemaksegar, kaki, setengah betis, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Paha babi utuh tanpa lemaksegar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bagian rump tanpa lemakdiawetkan dengan garam, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipanaskan, dipanggang131 kcal / 100 g
- Produk ham dan air bokongdaging babi, diawetkan, bertulang, daging tanpa lemak saja, tidak dipanaskan107 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Panggang paha babiutuh, berlemak dan daging, dipanggang273 kcal / 100 g
- Bahu babisegar, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisah, dimasak, dipanggang317 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham paha babi setengah bagian
Berapa kalori dalam 100 g Ham paha babi setengah bagian?
100 g Ham paha babi setengah bagian mengandung 209 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (135 g) Ham paha babi setengah bagian?
1 porsi (135 g) Ham paha babi setengah bagian mengandung 282 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (270 g) Ham paha babi setengah bagian?
2 porsi (270 g) Ham paha babi setengah bagian mengandung 564 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (67,5 g) Ham paha babi setengah bagian?
½ porsi (67,5 g) Ham paha babi setengah bagian mengandung 141 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (405 g) Ham paha babi setengah bagian?
3 porsi (405 g) Ham paha babi setengah bagian mengandung 846 kcal, dengan 110 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (540 g) Ham paha babi setengah bagian?
4 porsi (540 g) Ham paha babi setengah bagian mengandung 1129 kcal, dengan 146 g protein, 0 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham paha babi setengah bagian?
50 g Ham paha babi setengah bagian mengandung 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham paha babi setengah bagian?
150 g Ham paha babi setengah bagian mengandung 314 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167815 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
