Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham setengah betis babi
Kalori & informasi gizi
segar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 193 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 3,9 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 68,2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,69 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 329 mg 7%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 19,5 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 226 g | 436 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 654 | 67 g | 0 g | 41 g |
| 4 porsi | 452 g | 872 | 90 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 50 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Ham setengah betis babi tanpa lemaksegar, kaki, setengah betis, hanya daging tanpa lemak, mentah119 kcal / 100 g
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah245 kcal / 100 g
- Ham paha babi setengah bagiansegar, paha, setengah rump, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah182 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping mentahsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, mentah (termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)120 kcal / 100 g
- Betis hamdiawetkan, babi, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, tidak dipanaskan177 kcal / 100 g
- Ham utuh babisegar, kaki, utuh, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Produk ham dan air betisdaging babi, diawetkan, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak, tidak dipanaskan243 kcal / 100 g
- Sendi kaki babimentah, rendah lemak dan berlemak, dipangkas142 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham setengah betis babi
Berapa kalori dalam 100 g Ham setengah betis babi?
100 g Ham setengah betis babi mengandung 193 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Ham setengah betis babi?
1 porsi (113 g) Ham setengah betis babi mengandung 218 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Ham setengah betis babi?
2 porsi (226 g) Ham setengah betis babi mengandung 436 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Ham setengah betis babi?
½ porsi (56,5 g) Ham setengah betis babi mengandung 109 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Ham setengah betis babi?
3 porsi (339 g) Ham setengah betis babi mengandung 654 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Ham setengah betis babi?
4 porsi (452 g) Ham setengah betis babi mengandung 872 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham setengah betis babi?
50 g Ham setengah betis babi mengandung 97 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham setengah betis babi?
150 g Ham setengah betis babi mengandung 290 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168226 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
