Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha babi utuh tanpa lemak
Kalori & informasi gizi
segar, paha, utuh, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 136 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,4 g 7%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
- Kolin 72,3 mg 13%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 35,4 µg 64%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porsi | 113 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsi | 226 g | 307 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 461 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 452 g | 615 | 93 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Paha babi utuhsegar, paha, utuh, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah245 kcal / 100 g
- Ham utuh babisegar, kaki, utuh, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang273 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babi tanpa lemaksegar, kaki, setengah betis, hanya daging tanpa lemak, mentah119 kcal / 100 g
- Daging babi bagian paha ramping mentahsegar, kaki, setengah rump, daging tanpa lemak saja, mentah (termasuk makanan untuk Program Distribusi Makanan USDA)120 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Sendi kaki babimentah, rendah lemak122 kcal / 100 g
- Bahu babi tanpa lemak mentahsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Lusin babi utuhrendah lemak, mentah143 kcal / 100 g
- Loin babi utuhsegar, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha babi utuh tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Paha babi utuh tanpa lemak?
100 g Paha babi utuh tanpa lemak mengandung 136 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Paha babi utuh tanpa lemak?
1 porsi (113 g) Paha babi utuh tanpa lemak mengandung 154 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Paha babi utuh tanpa lemak?
2 porsi (226 g) Paha babi utuh tanpa lemak mengandung 307 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Paha babi utuh tanpa lemak?
½ porsi (56,5 g) Paha babi utuh tanpa lemak mengandung 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Paha babi utuh tanpa lemak?
3 porsi (339 g) Paha babi utuh tanpa lemak mengandung 461 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Paha babi utuh tanpa lemak?
4 porsi (452 g) Paha babi utuh tanpa lemak mengandung 615 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha babi utuh tanpa lemak?
50 g Paha babi utuh tanpa lemak mengandung 68 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha babi utuh tanpa lemak?
150 g Paha babi utuh tanpa lemak mengandung 204 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168224 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
