Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu babi
Kalori & informasi gizi
segar, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisah, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 228 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 4,3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 351 mg 7%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 38,5 µg 70%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 388 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 581 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsi | 340 g | 775 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 67 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Panggang bahu babi utuhsegar, utuh, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Panggang bahu babisegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bagian berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babi tanpa lemaksegar, kaki, setengah betis, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Ham setengah betis babisegar, kaki, setengah betis, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Panggang daging babi tanpa lemaksegar, pinggang, bertulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Panggang daging babi bagian lehersegar, pinggang, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Lemak terpisah babidiawetkan, dari ham dan bahu, dipanggang591 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandung 228 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu babi?
1 porsi (85 g) Bahu babi mengandung 194 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu babi?
2 porsi (170 g) Bahu babi mengandung 388 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu babi?
½ porsi (42,5 g) Bahu babi mengandung 97 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu babi?
3 porsi (255 g) Bahu babi mengandung 581 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu babi?
4 porsi (340 g) Bahu babi mengandung 775 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandung 114 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandung 342 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167848 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
