Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu babi
Kalori & informasi gizi
segar, utuh, berlemak dan tanpa lemak, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 236 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 6,2 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Kolin 60,6 mg 11%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 302 mg 6%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 25,5 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 113 g | 267 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsi | 226 g | 533 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 133 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsi | 339 g | 800 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 4 porsi | 452 g | 1067 | 78 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, utuh, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Steak bahu babileher, mentah, berlemak168 kcal / 100 g
- Bagian bahu babidengan tulang, rendah lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bagian berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, mentah127 kcal / 100 g
- Bahu babi bertulangdengan tulang, berlemak dan tanpa lemak, mentah186 kcal / 100 g
- Leher babitanpa tulang, berlemak dan tidak berlemak, mentah245 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Paha babiutuh, tanpa lemak, mentah136 kcal / 100 g
- Daging paha babirendah lemak, mentah126 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandung 236 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Bahu babi?
1 porsi (113 g) Bahu babi mengandung 267 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Bahu babi?
2 porsi (226 g) Bahu babi mengandung 533 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Bahu babi?
½ porsi (56,5 g) Bahu babi mengandung 133 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Bahu babi?
3 porsi (339 g) Bahu babi mengandung 800 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Bahu babi?
4 porsi (452 g) Bahu babi mengandung 1067 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandung 118 kcal, dengan 8,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandung 354 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167843 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
