Ha koll på vad du har på tallriken
Submarine-sandwich
Kalorier och näringsvärden
på vitt bröd, kallskuret med sallad och tomater
213
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.19 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 575 mg 25%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 171 mg 13%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Submarine-sandwich med köttbullar och marinarasnabbmat, på vitt bröd219 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater156 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med biff och ostpå vitt bröd med ost, sallad och tomat183 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med roastbeefsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat156 kcal / 100 g
- Bacon submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat205 kcal / 100 g
- Kallskänkssmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat213 kcal / 100 g
- Skinksmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat151 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat214 kcal / 100 g
- Tonfisksubpå vitt bröd med sallad och tomat218 kcal / 100 g
- Kalkonsubpå vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
Frågor om Submarine-sandwich
Hur många kalorier innehåller 100 g Submarine-sandwich?
100 g Submarine-sandwich innehåller 213 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Submarine-sandwich?
50 g Submarine-sandwich innehåller 107 kcal, med 5,3 g protein, 9,6 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Submarine-sandwich?
150 g Submarine-sandwich innehåller 320 kcal, med 16 g protein, 29 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Submarine-sandwich?
200 g Submarine-sandwich innehåller 426 kcal, med 21 g protein, 39 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Submarine-sandwich?
250 g Submarine-sandwich innehåller 533 kcal, med 26 g protein, 48 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4650 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
