Ha koll på vad du har på tallriken
Skinksmörgås
Kalorier och näringsvärden
snabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 33,2 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 169 mg 13%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 portion | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ portion | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 portioner | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
Liknande livsmedel
- Skinksmörgås eller fralla229 kcal / 100 g
- Submarine-sandwichpå vitt bröd, kallskuret med sallad och tomater213 kcal / 100 g
- Kallskänkssmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat213 kcal / 100 g
- Kalkonsubpå vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Tonfisksubpå vitt bröd med sallad och tomat218 kcal / 100 g
- Sub med kalkon roastbeef och skinkapå vitt bröd med sallad och tomat146 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med roastbeefsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat156 kcal / 100 g
- Bacon submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat205 kcal / 100 g
- Black forest ham subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat151 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater156 kcal / 100 g
Frågor om Skinksmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinksmörgås?
100 g Skinksmörgås innehåller 151 kcal, med 9,1 g protein, 22 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (184 g) Skinksmörgås?
1 portion (184 g) Skinksmörgås innehåller 278 kcal, med 17 g protein, 40 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (368 g) Skinksmörgås?
2 portioner (368 g) Skinksmörgås innehåller 556 kcal, med 34 g protein, 80 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (92 g) Skinksmörgås?
½ portion (92 g) Skinksmörgås innehåller 139 kcal, med 8,4 g protein, 20 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (552 g) Skinksmörgås?
3 portioner (552 g) Skinksmörgås innehåller 834 kcal, med 50 g protein, 119 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (736 g) Skinksmörgås?
4 portioner (736 g) Skinksmörgås innehåller 1111 kcal, med 67 g protein, 159 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinksmörgås?
50 g Skinksmörgås innehåller 76 kcal, med 4,6 g protein, 11 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinksmörgås?
150 g Skinksmörgås innehåller 227 kcal, med 14 g protein, 32 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170707 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
