Ha koll på vad du har på tallriken

Hamburger, NFS

Kalorier och näringsvärden

288
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.20 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 288 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 5,5 g 27%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 355 mg 15%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%
  • Kolin 49,6 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 66 mg 5%
  • Järn 2,8 mg 16%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 23,8 µg 43%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 portion145 g41825 g29 g21 g
2 portioner290 g83551 g58 g42 g
½ portion72,5 g20913 g15 g10 g
3 portioner435 g125376 g87 g63 g
4 portioner580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Frågor om Hamburger, NFS

Hur många kalorier innehåller 100 g Hamburger, NFS?

100 g Hamburger, NFS innehåller 288 kcal, med 18 g protein, 20 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Hamburger, NFS?

1 portion (145 g) Hamburger, NFS innehåller 418 kcal, med 25 g protein, 29 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Hamburger, NFS?

2 portioner (290 g) Hamburger, NFS innehåller 835 kcal, med 51 g protein, 58 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Hamburger, NFS?

½ portion (72,5 g) Hamburger, NFS innehåller 209 kcal, med 13 g protein, 15 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Hamburger, NFS?

3 portioner (435 g) Hamburger, NFS innehåller 1253 kcal, med 76 g protein, 87 g kolhydrater och 63 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Hamburger, NFS?

4 portioner (580 g) Hamburger, NFS innehåller 1670 kcal, med 102 g protein, 116 g kolhydrater och 83 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hamburger, NFS?

50 g Hamburger, NFS innehåller 144 kcal, med 8,8 g protein, 10 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hamburger, NFS?

150 g Hamburger, NFS innehåller 432 kcal, med 26 g protein, 30 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27510521 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat