Ha koll på vad du har på tallriken
Kallskänkssmörgås
Kalorier och näringsvärden
snabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 575 mg 25%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 171 mg 13%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 1 portion | 196 g | 417 | 21 g | 38 g | 20 g |
| 2 portioner | 392 g | 835 | 41 g | 75 g | 39 g |
| ½ portion | 98 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,8 g |
| 3 portioner | 588 g | 1252 | 62 g | 113 g | 59 g |
| 4 portioner | 784 g | 1670 | 83 g | 151 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Submarine-sandwichpå vitt bröd, kallskuret med sallad och tomater213 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat214 kcal / 100 g
- Skinksmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat151 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med roastbeefsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat156 kcal / 100 g
- Sub med kalkon roastbeef och skinkapå vitt bröd med sallad och tomat146 kcal / 100 g
- Kalkonsubpå vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater156 kcal / 100 g
- BLT-smörgåssnabbmat, på vitt bröd205 kcal / 100 g
- Thunsallad submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater218 kcal / 100 g
- Steak and cheese submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat183 kcal / 100 g
Frågor om Kallskänkssmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Kallskänkssmörgås?
100 g Kallskänkssmörgås innehåller 213 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (196 g) Kallskänkssmörgås?
1 portion (196 g) Kallskänkssmörgås innehåller 417 kcal, med 21 g protein, 38 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (392 g) Kallskänkssmörgås?
2 portioner (392 g) Kallskänkssmörgås innehåller 835 kcal, med 41 g protein, 75 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (98 g) Kallskänkssmörgås?
½ portion (98 g) Kallskänkssmörgås innehåller 209 kcal, med 10 g protein, 19 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (588 g) Kallskänkssmörgås?
3 portioner (588 g) Kallskänkssmörgås innehåller 1252 kcal, med 62 g protein, 113 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (784 g) Kallskänkssmörgås?
4 portioner (784 g) Kallskänkssmörgås innehåller 1670 kcal, med 83 g protein, 151 g kolhydrater och 79 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kallskänkssmörgås?
50 g Kallskänkssmörgås innehåller 107 kcal, med 5,3 g protein, 9,6 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kallskänkssmörgås?
150 g Kallskänkssmörgås innehåller 320 kcal, med 16 g protein, 29 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170696 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
