Ha koll på vad du har på tallriken
Sub med kalkon, roastbeef och skinka
Kalorier och näringsvärden
på vitt bröd med sallad och tomat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Kolin 29,4 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 153 mg 12%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 portion | 413 g | 603 | 44 g | 78 g | 10 g |
| 2 portioner | 826 g | 1206 | 88 g | 157 g | 20 g |
| ½ portion | 206,5 g | 301 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 3 portioner | 1239 g | 1809 | 132 g | 235 g | 30 g |
| 4 portioner | 1652 g | 2412 | 176 g | 313 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,3 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6,1 g |
Liknande livsmedel
- Submarine-sandwich med roastbeefsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat156 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater156 kcal / 100 g
- Kalkonsubpå vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Skinksmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat151 kcal / 100 g
- Kallskänkssmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat213 kcal / 100 g
- Kalkonsmörgåssnabbmat, på vitt bröd180 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med biff och ostpå vitt bröd med ost, sallad och tomat183 kcal / 100 g
- Roastbeefsubsubway, på vitt bröd med sallad och tomat155 kcal / 100 g
- Steak and cheese submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat183 kcal / 100 g
- BLT-smörgåssnabbmat, på vitt bröd205 kcal / 100 g
Frågor om Sub med kalkon, roastbeef och skinka
Hur många kalorier innehåller 100 g Sub med kalkon, roastbeef och skinka?
100 g Sub med kalkon, roastbeef och skinka innehåller 146 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (413 g) Sub med kalkon, roastbeef och skinka?
1 portion (413 g) Sub med kalkon, roastbeef och skinka innehåller 603 kcal, med 44 g protein, 78 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (826 g) Sub med kalkon, roastbeef och skinka?
2 portioner (826 g) Sub med kalkon, roastbeef och skinka innehåller 1206 kcal, med 88 g protein, 157 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (206,5 g) Sub med kalkon, roastbeef och skinka?
½ portion (206,5 g) Sub med kalkon, roastbeef och skinka innehåller 301 kcal, med 22 g protein, 39 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1239 g) Sub med kalkon, roastbeef och skinka?
3 portioner (1239 g) Sub med kalkon, roastbeef och skinka innehåller 1809 kcal, med 132 g protein, 235 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1652 g) Sub med kalkon, roastbeef och skinka?
4 portioner (1652 g) Sub med kalkon, roastbeef och skinka innehåller 2412 kcal, med 176 g protein, 313 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sub med kalkon, roastbeef och skinka?
50 g Sub med kalkon, roastbeef och skinka innehåller 73 kcal, med 5,3 g protein, 9,5 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sub med kalkon, roastbeef och skinka?
150 g Sub med kalkon, roastbeef och skinka innehåller 219 kcal, med 16 g protein, 28 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170308 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
