Ha koll på vad du har på tallriken

Turkey or chicken burger, on white bun

Kalorier och näringsvärden

234
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.20 g
Fett7,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 234 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mättat fett 1,9 g 10%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 356 mg 15%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 6,8 mg 43%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0,87 µg 36%
  • Kolin 51,7 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 76 mg 6%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,13 mg 15%
  • Selen 29,4 µg 53%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23420 g20 g7,7 g
1 portion145 g33929 g29 g11 g
2 portioner290 g67958 g58 g22 g
½ portion72,5 g17015 g15 g5,6 g
3 portioner435 g101887 g87 g34 g
4 portioner580 g1357116 g116 g45 g
50 g50 g11710 g10 g3,8 g
150 g150 g35130 g30 g12 g
200 g200 g46840 g40 g15 g
250 g250 g58550 g50 g19 g

Frågor om Turkey or chicken burger, on white bun

Hur många kalorier innehåller 100 g Turkey or chicken burger, on white bun?

100 g Turkey or chicken burger, on white bun innehåller 234 kcal, med 20 g protein, 20 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

1 portion (145 g) Turkey or chicken burger, on white bun innehåller 339 kcal, med 29 g protein, 29 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

2 portioner (290 g) Turkey or chicken burger, on white bun innehåller 679 kcal, med 58 g protein, 58 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

½ portion (72,5 g) Turkey or chicken burger, on white bun innehåller 170 kcal, med 15 g protein, 15 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

3 portioner (435 g) Turkey or chicken burger, on white bun innehåller 1018 kcal, med 87 g protein, 87 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Turkey or chicken burger, on white bun?

4 portioner (580 g) Turkey or chicken burger, on white bun innehåller 1357 kcal, med 116 g protein, 116 g kolhydrater och 45 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Turkey or chicken burger, on white bun?

50 g Turkey or chicken burger, on white bun innehåller 117 kcal, med 10 g protein, 10 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Turkey or chicken burger, on white bun?

150 g Turkey or chicken burger, on white bun innehåller 351 kcal, med 30 g protein, 30 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27545100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat