Ha koll på vad du har på tallriken
Turkey or chicken burger, on wheat bun
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 334 mg 15%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Kolin 54,5 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 83 mg 6%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7,7 g |
| 1 portion | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 portioner | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ portion | 72,5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 portioner | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 portioner | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Turkey or chicken burger on white bun234 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 medium patty281 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 small patty280 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 medium patty291 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 small patty292 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 small patties285 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 medium patties286 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun210 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
Frågor om Turkey or chicken burger, on wheat bun
Hur många kalorier innehåller 100 g Turkey or chicken burger, on wheat bun?
100 g Turkey or chicken burger, on wheat bun innehåller 227 kcal, med 21 g protein, 17 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
1 portion (145 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun innehåller 329 kcal, med 30 g protein, 24 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
2 portioner (290 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun innehåller 658 kcal, med 60 g protein, 48 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
½ portion (72,5 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun innehåller 165 kcal, med 15 g protein, 12 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
3 portioner (435 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun innehåller 987 kcal, med 90 g protein, 72 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
4 portioner (580 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun innehåller 1317 kcal, med 120 g protein, 96 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Turkey or chicken burger, on wheat bun?
50 g Turkey or chicken burger, on wheat bun innehåller 114 kcal, med 10 g protein, 8,3 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Turkey or chicken burger, on wheat bun?
150 g Turkey or chicken burger, on wheat bun innehåller 341 kcal, med 31 g protein, 25 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27545110 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
