Ha koll på vad du har på tallriken
Kex med ost, bacon och ägg
Kalorier och näringsvärden
snabbmat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 301 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 5,9 g 29%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 816 mg 35%
- Kolesterol 166 mg 55%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Kolin 127 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 103 mg 8%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 23,3 µg 42%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 1 portion | 145 g | 436 | 17 g | 35 g | 25 g |
| 2 portioner | 290 g | 873 | 35 g | 70 g | 51 g |
| ½ portion | 72,5 g | 218 | 8,7 g | 18 g | 13 g |
| 3 portioner | 435 g | 1309 | 52 g | 105 g | 76 g |
| 4 portioner | 580 g | 1746 | 70 g | 141 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6 g | 12 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 18 g | 36 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 24 g | 49 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 30 g | 61 g | 44 g |
Liknande livsmedel
- Bacon- ägg- och ostkexsnabbmat, frukost301 kcal / 100 g
- Kex med bacon och äggsnabbmat305 kcal / 100 g
- Kex med skinka och äggsnabbmat233 kcal / 100 g
- Korv- ägg- och ostkexsnabbmat, frukost324 kcal / 100 g
- McDonald's Bacon Egg & Cheese Biscuit304 kcal / 100 g
- Frukostkexsnabbmat, frukost, med ägg och bacon305 kcal / 100 g
- Engelsk muffin med bacon ägg och ostsnabbmat, frukost228 kcal / 100 g
- Croissant med bacon ägg och ost289 kcal / 100 g
- Korvkex med äggmcdonald's311 kcal / 100 g
- Frukostkex med korv ägg och ost324 kcal / 100 g
Frågor om Kex med ost, bacon och ägg
Vad är ett kex med ost, bacon och ägg?
Det är en varm frukostmacka med ett mjukt, smörigt kexbröd som delas och fylls med ägg, bacon och ost. Ordet ”kex” syftar här på ett amerikanskt biscuitbröd, inte ett knaprigt svenskt kex.
Hur värmer man ett kex med ost, bacon och ägg utan att brödet blir torrt?
Slå in det löst i folie och värm i ugn på 160 °C i ungefär 10–15 minuter, tills fyllningen är varm. I mikrovågsugn går det snabbare: täck med en lätt fuktad pappershandduk och värm i korta intervaller.
Kan man frysa kex med ost, bacon och ägg?
Ja. Låt det svalna, slå in det tätt och frys in; tina helst i kylskåp över natten och värm sedan i ugn eller mikrovågsugn. Ät det inte om det har stått framme i rumstemperatur i mer än två timmar.
Vad passar att servera till kex med ost, bacon och ägg?
Något friskt balanserar den salta, matiga fyllningen: skivad tomat, frukt eller en enkel grönsallad passar bra. Det går också att lägga till stark sås eller senap om du vill ha mer sting.
Vad kan man byta ut bacon mot i ett kex med ost och ägg?
Prova skivad skinka, kalkonbacon eller stekt svamp. För ett vegetariskt alternativ ger svamp eller en skiva stekt tomat fyllighet utan att ta över smaken från ägget och osten.
Hur skiljer sig kex med ost, bacon och ägg från ett kex med bacon och ägg?
Ostvarianten innehåller 301 kcal per 100 g, jämfört med 305 kcal i kex med bacon och ägg. Skillnaden märks främst i smaken och konsistensen: osten smälter ihop fyllningen och gör den krämigare.
Är ett kex med ost, bacon och ägg en stor frukostportion?
En vanlig portion väger omkring 145 g, så det är en rejäl frukostmacka snarare än ett litet tilltugg. Ät den som den är eller dela den och komplettera med frukt om du vill ha en lättare måltid.
Källa: USDA FoodData Central 172029 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
