Ha koll på vad du har på tallriken

Frukostkex

Kalorier och näringsvärden

snabbmat, frukost, med ägg och bacon

305
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.19 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 305 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 21 g 27%
  • Mättat fett 5,3 g 27%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 2,2 g —
  • Natrium 844 mg 37%
  • Kolesterol 235 mg 78%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%
  • Kolin 98,5 mg 18%

Mineraler

  • Kalcium 126 mg 10%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 20,6 µg 37%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g30511 g19 g21 g
50 g50 g1535,7 g9,3 g10 g
150 g150 g45817 g28 g31 g
200 g200 g61023 g37 g42 g
250 g250 g76328 g46 g52 g

Frågor om Frukostkex

Hur många kalorier innehåller 100 g Frukostkex?

100 g Frukostkex innehåller 305 kcal, med 11 g protein, 19 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frukostkex?

50 g Frukostkex innehåller 153 kcal, med 5,7 g protein, 9,3 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frukostkex?

150 g Frukostkex innehåller 458 kcal, med 17 g protein, 28 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Frukostkex?

200 g Frukostkex innehåller 610 kcal, med 23 g protein, 37 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Frukostkex?

250 g Frukostkex innehåller 763 kcal, med 28 g protein, 46 g kolhydrater och 52 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4533 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat