Ha koll på vad du har på tallriken

Frukostkex

Kalorier och näringsvärden

snabbmat, frukost, med ägg och korv

312
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.21 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 312 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 21 g 27%
  • Mättat fett 6,4 g 32%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 672 mg 29%
  • Kolesterol 161 mg 54%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantotensyra (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%
  • Kolin 97,9 mg 18%

Mineraler

  • Kalcium 51 mg 4%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 312 mg 25%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 22,6 µg 41%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g31211 g21 g21 g
50 g50 g1565,6 g10 g10 g
150 g150 g46817 g31 g31 g
200 g200 g62422 g42 g42 g
250 g250 g78028 g52 g52 g

Frågor om Frukostkex

Hur många kalorier innehåller 100 g Frukostkex?

100 g Frukostkex innehåller 312 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frukostkex?

50 g Frukostkex innehåller 156 kcal, med 5,6 g protein, 10 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frukostkex?

150 g Frukostkex innehåller 468 kcal, med 17 g protein, 31 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Frukostkex?

200 g Frukostkex innehåller 624 kcal, med 22 g protein, 42 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Frukostkex?

250 g Frukostkex innehåller 780 kcal, med 28 g protein, 52 g kolhydrater och 52 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4535 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat