Ha koll på vad du har på tallriken

Frukostkex

Kalorier och näringsvärden

snabbmat, frukost, med ägg

274
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Kolh.23 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 274 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Kolhydrater 23 g 8%
  • Fett 16 g 21%
  • Mättat fett 3,5 g 17%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Natrium 655 mg 28%
  • Kolesterol 180 mg 60%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 132 µg 15%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%

Mineraler

  • Kalcium 60 mg 5%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 285 mg 23%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,73 mg 7%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 20,1 µg 37%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2748,5 g23 g16 g
50 g50 g1374,3 g11 g8,1 g
150 g150 g41113 g34 g24 g
200 g200 g54817 g46 g33 g
250 g250 g68521 g57 g41 g

Frågor om Frukostkex

Hur många kalorier innehåller 100 g Frukostkex?

100 g Frukostkex innehåller 274 kcal, med 8,5 g protein, 23 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frukostkex?

50 g Frukostkex innehåller 137 kcal, med 4,3 g protein, 11 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frukostkex?

150 g Frukostkex innehåller 411 kcal, med 13 g protein, 34 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Frukostkex?

200 g Frukostkex innehåller 548 kcal, med 17 g protein, 46 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Frukostkex?

250 g Frukostkex innehåller 685 kcal, med 21 g protein, 57 g kolhydrater och 41 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4532 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat