Ha koll på vad du har på tallriken

Frukostkex

Kalorier och näringsvärden

snabbmat, frukost, med ägg och biff

277
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.14 g
Fett19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 277 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 19 g 25%
  • Mättat fett 5,8 g 29%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Natrium 600 mg 26%
  • Kolesterol 184 mg 61%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 139 µg 15%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,86 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0,95 µg 40%

Mineraler

  • Kalcium 93 mg 7%
  • Järn 3,6 mg 20%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 21,2 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27712 g14 g19 g
50 g50 g1396,1 g6,8 g9,6 g
150 g150 g41618 g20 g29 g
200 g200 g55424 g27 g38 g
250 g250 g69330 g34 g48 g

Frågor om Frukostkex

Hur många kalorier innehåller 100 g Frukostkex?

100 g Frukostkex innehåller 277 kcal, med 12 g protein, 14 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Frukostkex?

50 g Frukostkex innehåller 139 kcal, med 6,1 g protein, 6,8 g kolhydrater och 9,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Frukostkex?

150 g Frukostkex innehåller 416 kcal, med 18 g protein, 20 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Frukostkex?

200 g Frukostkex innehåller 554 kcal, med 24 g protein, 27 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Frukostkex?

250 g Frukostkex innehåller 693 kcal, med 30 g protein, 34 g kolhydrater och 48 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4536 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat