Ha koll på vad du har på tallriken

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Kalorier och näringsvärden

281
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.17 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 281 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 14 g 18%
  • Mättat fett 5,4 g 27%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sockerarter 2,2 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Kolin 52,4 mg 10%

Mineraler

  • Kalcium 73 mg 6%
  • Järn 2,7 mg 15%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koppar 0,12 mg 14%
  • Selen 24 µg 44%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 portion145 g40726 g24 g21 g
2 portioner290 g81553 g48 g42 g
½ portion72,5 g20413 g12 g10 g
3 portioner435 g122279 g72 g63 g
4 portioner580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419,1 g8,3 g7,2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Frågor om Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Hur många kalorier innehåller 100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

100 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty innehåller 281 kcal, med 18 g protein, 17 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

1 portion (145 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty innehåller 407 kcal, med 26 g protein, 24 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

2 portioner (290 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty innehåller 815 kcal, med 53 g protein, 48 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

½ portion (72,5 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty innehåller 204 kcal, med 13 g protein, 12 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

3 portioner (435 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty innehåller 1222 kcal, med 79 g protein, 72 g kolhydrater och 63 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

4 portioner (580 g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty innehåller 1630 kcal, med 105 g protein, 96 g kolhydrater och 84 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

50 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty innehåller 141 kcal, med 9,1 g protein, 8,3 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

150 g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty innehåller 422 kcal, med 27 g protein, 25 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27510632 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat