Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonsub
Kalorier och näringsvärden
på vitt bröd med sallad och tomat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 28,4 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 169 mg 13%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0,66 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9,1 g | 21 g | 2,3 g |
| 1 portion | 184 g | 270 | 17 g | 39 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 368 g | 541 | 34 g | 78 g | 8,5 g |
| ½ portion | 92 g | 135 | 8,4 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 552 g | 811 | 50 g | 117 g | 13 g |
| 4 portioner | 736 g | 1082 | 67 g | 155 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 32 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 18 g | 42 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 23 g | 53 g | 5,8 g |
Liknande livsmedel
- Kalkunbryst-subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Kalkonsmörgåssnabbmat, på vitt bröd180 kcal / 100 g
- Sub med kalkon roastbeef och skinkapå vitt bröd med sallad och tomat146 kcal / 100 g
- Skinksmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat151 kcal / 100 g
- Tonfisksubpå vitt bröd med sallad och tomat218 kcal / 100 g
- Submarine-sandwichpå vitt bröd, kallskuret med sallad och tomater213 kcal / 100 g
- Kallskänkssmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat213 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med ugnstekt kycklingsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat157 kcal / 100 g
- Thunsallad submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater218 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater156 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonsub
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonsub?
100 g Kalkonsub innehåller 147 kcal, med 9,1 g protein, 21 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (184 g) Kalkonsub?
1 portion (184 g) Kalkonsub innehåller 270 kcal, med 17 g protein, 39 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (368 g) Kalkonsub?
2 portioner (368 g) Kalkonsub innehåller 541 kcal, med 34 g protein, 78 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (92 g) Kalkonsub?
½ portion (92 g) Kalkonsub innehåller 135 kcal, med 8,4 g protein, 19 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (552 g) Kalkonsub?
3 portioner (552 g) Kalkonsub innehåller 811 kcal, med 50 g protein, 117 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (736 g) Kalkonsub?
4 portioner (736 g) Kalkonsub innehåller 1082 kcal, med 67 g protein, 155 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonsub?
50 g Kalkonsub innehåller 74 kcal, med 4,6 g protein, 11 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonsub?
150 g Kalkonsub innehåller 221 kcal, med 14 g protein, 32 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170706 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
