Ha koll på vad du har på tallriken
Thunsallad submarine-sandwich
Kalorier och näringsvärden
snabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater
218
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.15 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 1,9 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 22,4 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 18,2 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 136 mg 10%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Tonfisksubpå vitt bröd med sallad och tomat218 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat221 kcal / 100 g
- Skinksmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat151 kcal / 100 g
- Kalkonsubpå vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Bacon submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat205 kcal / 100 g
- Kallskänkssmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat213 kcal / 100 g
- Tonfisksalladssmörgåspå vete217 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med roastbeefsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat156 kcal / 100 g
- BLT-smörgåssnabbmat, på vitt bröd205 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater156 kcal / 100 g
Frågor om Thunsallad submarine-sandwich
Hur många kalorier innehåller 100 g Thunsallad submarine-sandwich?
100 g Thunsallad submarine-sandwich innehåller 218 kcal, med 12 g protein, 15 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Thunsallad submarine-sandwich?
50 g Thunsallad submarine-sandwich innehåller 109 kcal, med 6,2 g protein, 7,6 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Thunsallad submarine-sandwich?
150 g Thunsallad submarine-sandwich innehåller 327 kcal, med 19 g protein, 23 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Thunsallad submarine-sandwich?
200 g Thunsallad submarine-sandwich innehåller 436 kcal, med 25 g protein, 31 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Thunsallad submarine-sandwich?
250 g Thunsallad submarine-sandwich innehåller 545 kcal, med 31 g protein, 38 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4652 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
