Ha koll på vad du har på tallriken

Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling

Kalorier och näringsvärden

snabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat

157
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.20 g
Fett3,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 3,2 g 4%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Kolesterol 23 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 96%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%
  • Kolin 23,1 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 154 mg 12%
  • Järn 1,7 mg 10%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Koppar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15711 g20 g3,2 g
1 portion198 g31122 g40 g6,2 g
2 portioner396 g62243 g80 g13 g
½ portion99 g15511 g20 g3,1 g
3 portioner594 g93364 g120 g19 g
4 portioner792 g124386 g160 g25 g
50 g50 g795,4 g10 g1,6 g
150 g150 g23616 g30 g4,7 g
200 g200 g31422 g40 g6,3 g
250 g250 g39327 g50 g7,9 g

Frågor om Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling

Hur många kalorier innehåller 100 g Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling?

100 g Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling innehåller 157 kcal, med 11 g protein, 20 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (198 g) Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling?

1 portion (198 g) Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling innehåller 311 kcal, med 22 g protein, 40 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (396 g) Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling?

2 portioner (396 g) Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling innehåller 622 kcal, med 43 g protein, 80 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (99 g) Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling?

½ portion (99 g) Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling innehåller 155 kcal, med 11 g protein, 20 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (594 g) Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling?

3 portioner (594 g) Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling innehåller 933 kcal, med 64 g protein, 120 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (792 g) Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling?

4 portioner (792 g) Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling innehåller 1243 kcal, med 86 g protein, 160 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling?

50 g Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling innehåller 79 kcal, med 5,4 g protein, 10 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling?

150 g Submarine-sandwich med ugnstekt kyckling innehåller 236 kcal, med 16 g protein, 30 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170309 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat