Ha koll på vad du har på tallriken
Roastbeefsub
Kalorier och näringsvärden
subway, på vitt bröd med sallad och tomat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 2,7 g 3%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Kolin 34,7 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 164 mg 13%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 portion | 190 g | 295 | 23 g | 37 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 380 g | 589 | 46 g | 75 g | 10 g |
| ½ portion | 95 g | 147 | 12 g | 19 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 570 g | 884 | 69 g | 112 g | 16 g |
| 4 portioner | 760 g | 1178 | 93 g | 149 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,1 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18 g | 30 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 24 g | 39 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 30 g | 49 g | 6,8 g |
Liknande livsmedel
- Roastbeef submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater156 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med roastbeefsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat156 kcal / 100 g
- Steak & cheese subsubway, på vitt bröd med amerikansk ost, sallad och tomat183 kcal / 100 g
- Sub med kalkon roastbeef och skinkapå vitt bröd med sallad och tomat146 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat214 kcal / 100 g
- Roastbeefmackasnabbmat, smörgåsar och hamburgare, enkel244 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat221 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat146 kcal / 100 g
- Kalkunbryst-subsubway, på vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Roastbeefsandwichsnabbmat, roastbeefsandwich, plain244 kcal / 100 g
Frågor om Roastbeefsub
Vad brukar man ha i en roastbeefsub?
Tunt skivad rostbiff passar med sallad, tomat, rödlök och en krämig dressing eller pepparrot. Lägg gärna till saltgurka eller picklad lök för syra och krispighet.
Hur värmer man en roastbeefsub utan att brödet blir torrt?
Värm den i ugnen på 180 °C i ungefär 5–8 minuter, gärna invirad löst i folie. Lägg på sallad och andra kalla grönsaker efteråt.
Kan man äta roastbeefsub kall?
Ja. Rostbiffen är redan tillagad, så en roastbeefsub går bra att äta kall; håll den kyld fram till servering om den inte ska ätas direkt.
Hur gör man så att en roastbeefsub inte blir soggig?
Torka av fuktiga grönsaker och lägg dressing och tomat mellan rostbiffen och grönsakerna, inte direkt mot brödet. Ännu bättre är att ta med dressingen separat och lägga på den strax före måltiden.
Vilken sås passar till roastbeefsub?
Pepparrotskräm är ett klassiskt val till rostbiff. Senapsdressing, majonnäs eller en syrlig vinägrett fungerar också, särskilt med rödlök och saltgurka.
Hur länge håller en färdig roastbeefsub i kylen?
Förvara den väl inslagen eller i en tät matlåda och ät den helst inom ett dygn, eftersom grönsaker och dressing snabbt gör brödet mjukt. Ställ in den i kylen snarast efter att den har gjorts.
Källa: USDA FoodData Central 170713 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
