Ha koll på vad du har på tallriken
Submarine-sandwich med biff och ost
Kalorier och näringsvärden
på vitt bröd med ost, sallad och tomat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 29,9 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 183 mg 14%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 1 portion | 201 g | 368 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 2 portioner | 402 g | 736 | 49 g | 82 g | 22 g |
| ½ portion | 100,5 g | 184 | 12 g | 20 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 603 g | 1103 | 74 g | 122 g | 32 g |
| 4 portioner | 804 g | 1471 | 99 g | 163 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Steak & cheese subsubway, på vitt bröd med amerikansk ost, sallad och tomat183 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med roastbeefsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat156 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater156 kcal / 100 g
- Sub med kalkon roastbeef och skinkapå vitt bröd med sallad och tomat146 kcal / 100 g
- Submarine-sandwichpå vitt bröd, kallskuret med sallad och tomater213 kcal / 100 g
- Kalkonsubpå vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Kallskänkssmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat213 kcal / 100 g
- Skinksmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat151 kcal / 100 g
- Tonfisksubpå vitt bröd med sallad och tomat218 kcal / 100 g
- BLT-smörgåssnabbmat, på vitt bröd205 kcal / 100 g
Frågor om Submarine-sandwich med biff och ost
Hur många kalorier innehåller 100 g Submarine-sandwich med biff och ost?
100 g Submarine-sandwich med biff och ost innehåller 183 kcal, med 12 g protein, 20 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (201 g) Submarine-sandwich med biff och ost?
1 portion (201 g) Submarine-sandwich med biff och ost innehåller 368 kcal, med 25 g protein, 41 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (402 g) Submarine-sandwich med biff och ost?
2 portioner (402 g) Submarine-sandwich med biff och ost innehåller 736 kcal, med 49 g protein, 82 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (100,5 g) Submarine-sandwich med biff och ost?
½ portion (100,5 g) Submarine-sandwich med biff och ost innehåller 184 kcal, med 12 g protein, 20 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (603 g) Submarine-sandwich med biff och ost?
3 portioner (603 g) Submarine-sandwich med biff och ost innehåller 1103 kcal, med 74 g protein, 122 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (804 g) Submarine-sandwich med biff och ost?
4 portioner (804 g) Submarine-sandwich med biff och ost innehåller 1471 kcal, med 99 g protein, 163 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Submarine-sandwich med biff och ost?
50 g Submarine-sandwich med biff och ost innehåller 92 kcal, med 6,1 g protein, 10 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Submarine-sandwich med biff och ost?
150 g Submarine-sandwich med biff och ost innehåller 275 kcal, med 18 g protein, 30 g kolhydrater och 8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170311 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
