Ha koll på vad du har på tallriken

Shiitakesvamp

Kalorier och näringsvärden

tillagad

55
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.12 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 55 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 3 mg 0%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 120 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g551,6 g12 g0,2 g
50 g50 g280,8 g6,2 g0,1 g
150 g150 g832,4 g19 g0,3 g
200 g200 g1103,2 g25 g0,4 g
250 g250 g1384 g31 g0,5 g

Frågor om Shiitakesvamp

Hur många kalorier innehåller 100 g Shiitakesvamp?

100 g Shiitakesvamp innehåller 55 kcal, med 1,6 g protein, 12 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Shiitakesvamp?

50 g Shiitakesvamp innehåller 28 kcal, med 0,8 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Shiitakesvamp?

150 g Shiitakesvamp innehåller 83 kcal, med 2,4 g protein, 19 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Shiitakesvamp?

200 g Shiitakesvamp innehåller 110 kcal, med 3,2 g protein, 25 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Shiitakesvamp?

250 g Shiitakesvamp innehåller 138 kcal, med 4 g protein, 31 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-295 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat