Ha koll på vad du har på tallriken

Strandkålsstjälk

Kalorier och näringsvärden

endast stjälk, kokt i osaltat vatten

8
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 8 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kolhydrater 0,6 g 0%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 48 mg 4%
  • Järn 0,6 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 50 mg 1%
  • Koppar 0,07 mg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g81,4 g0,6 g–
50 g50 g40,7 g0,3 g–
150 g150 g122,1 g0,9 g–
200 g200 g162,8 g1,2 g–
250 g250 g203,5 g1,5 g–

Frågor om Strandkålsstjälk

Hur många kalorier innehåller 100 g Strandkålsstjälk?

100 g Strandkålsstjälk innehåller 8 kcal, med 1,4 g protein, 0,6 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Strandkålsstjälk?

50 g Strandkålsstjälk innehåller 4 kcal, med 0,7 g protein, 0,3 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Strandkålsstjälk?

150 g Strandkålsstjälk innehåller 12 kcal, med 2,1 g protein, 0,9 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Strandkålsstjälk?

200 g Strandkålsstjälk innehåller 16 kcal, med 2,8 g protein, 1,2 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Strandkålsstjälk?

250 g Strandkålsstjälk innehåller 20 kcal, med 3,5 g protein, 1,5 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 13-337 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat