Ha koll på vad du har på tallriken

Torkad svamp

Kalorier och näringsvärden

159
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.4,8 g
Fett6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 4,8 g 2%
  • Fett 6 g 8%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 13 g 48%
  • Sockerarter 3,6 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 14,9 mg 99%
  • Niacin (B3) 38,7 mg 242%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 73 mg 6%
  • Järn 7,3 mg 41%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Fosfor 970 mg 78%
  • Kalium 3870 mg 82%
  • Zink 4,8 mg 44%
  • Koppar 8,7 mg 968%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 110 µg 200%
  • Jod 36 µg 24%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15922 g4,8 g6 g
50 g50 g8011 g2,4 g3 g
150 g150 g23933 g7,2 g9 g
200 g200 g31844 g9,6 g12 g
250 g250 g39855 g12 g15 g

Frågor om Torkad svamp

Hur många kalorier innehåller 100 g Torkad svamp?

100 g Torkad svamp innehåller 159 kcal, med 22 g protein, 4,8 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torkad svamp?

50 g Torkad svamp innehåller 80 kcal, med 11 g protein, 2,4 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torkad svamp?

150 g Torkad svamp innehåller 239 kcal, med 33 g protein, 7,2 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torkad svamp?

200 g Torkad svamp innehåller 318 kcal, med 44 g protein, 9,6 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torkad svamp?

250 g Torkad svamp innehåller 398 kcal, med 55 g protein, 12 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: CoFID (UK) 17-416 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat