Ha koll på vad du har på tallriken

torkad zucchini

Kalorier och näringsvärden

280
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.41 g
Fett3,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 280 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kolhydrater 41 g 15%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 9 g 32%
  • Sockerarter 39 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 582 µg 65%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,6 mg 37%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 485 mg 37%
  • Järn 7,5 mg 42%
  • Magnesium 421 mg 100%
  • Fosfor 723 mg 58%
  • Kalium 6104 mg 130%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koppar 1,5 mg 161%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 88 µg 59%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28023 g41 g3,6 g
50 g50 g14012 g21 g1,8 g
150 g150 g42035 g62 g5,4 g
200 g200 g56047 g82 g7,2 g
250 g250 g70058 g103 g9 g

Frågor om torkad zucchini

Hur många kalorier innehåller 100 g torkad zucchini?

100 g torkad zucchini innehåller 280 kcal, med 23 g protein, 41 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g torkad zucchini?

50 g torkad zucchini innehåller 140 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g torkad zucchini?

150 g torkad zucchini innehåller 420 kcal, med 35 g protein, 62 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g torkad zucchini?

200 g torkad zucchini innehåller 560 kcal, med 47 g protein, 82 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g torkad zucchini?

250 g torkad zucchini innehåller 700 kcal, med 58 g protein, 103 g kolhydrater och 9 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-668 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat