Ha koll på vad du har på tallriken

Torkad kastanj

Kalorier och näringsvärden

319
kalorierkcal per 100 g
Protein3,7 g
Kolh.69 g
Fett5,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 319 kcal —
  • Protein 3,7 g 7%
  • Kolhydrater 69 g 25%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 7,7 g 28%
  • Sockerarter 13 g —
  • Natrium 21 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,64 mg 38%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 87 mg 7%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 940 mg 20%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,43 mg 48%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3193,7 g69 g5,1 g
50 g50 g1601,9 g35 g2,6 g
150 g150 g4795,6 g104 g7,7 g
200 g200 g6387,4 g138 g10 g
250 g250 g7989,3 g173 g13 g

Frågor om Torkad kastanj

Hur många kalorier innehåller 100 g Torkad kastanj?

100 g Torkad kastanj innehåller 319 kcal, med 3,7 g protein, 69 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torkad kastanj?

50 g Torkad kastanj innehåller 160 kcal, med 1,9 g protein, 35 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torkad kastanj?

150 g Torkad kastanj innehåller 479 kcal, med 5,6 g protein, 104 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torkad kastanj?

200 g Torkad kastanj innehåller 638 kcal, med 7,4 g protein, 138 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torkad kastanj?

250 g Torkad kastanj innehåller 798 kcal, med 9,3 g protein, 173 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-815 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat