Ha koll på vad du har på tallriken

Rova

Kalorier och näringsvärden

skalad, rå

26
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.4,4 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kolhydrater 4,4 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 3,7 g —
  • Natrium 67 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Koppar 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g260,9 g4,4 g0,1 g
50 g50 g130,5 g2,2 g0,1 g
150 g150 g381,4 g6,6 g0,2 g
200 g200 g511,8 g8,8 g0,2 g
250 g250 g642,3 g11 g0,3 g

Frågor om Rova

Hur många kalorier innehåller 100 g Rova?

100 g Rova innehåller 26 kcal, med 0,9 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rova?

50 g Rova innehåller 13 kcal, med 0,5 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rova?

150 g Rova innehåller 38 kcal, med 1,4 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rova?

200 g Rova innehåller 51 kcal, med 1,8 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rova?

250 g Rova innehåller 64 kcal, med 2,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20064 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat