Ha koll på vad du har på tallriken
Rödspätta
Kalorier och näringsvärden
tillagad i mikrovågsugn, utan tillsatta ingredienser
140
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett2,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 44 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 73 g | 0 g | 6,5 g |
Liknande livsmedel
- Plattfisk rödspätta och tungarå70 kcal / 100 g
- Panerad rödspättaugnsbakad243 kcal / 100 g
- Flundrastekt114 kcal / 100 g
- Sjötungarå85 kcal / 100 g
- Rödspättafilésjudad eller sjuden112 kcal / 100 g
- Rödspättefilémjölad, stekt94 kcal / 100 g
- Plattfiskrå70 kcal / 100 g
- Skrubbskäddastekt utan fett (i panna)103 kcal / 100 g
- Öringtillagad i mikrovågsugn, utan tillsatta ingredienser140 kcal / 100 g
- Vitlingtillagad i mikrovågsugn, utan tillsatta ingredienser101 kcal / 100 g
Frågor om Rödspätta
Hur många kalorier innehåller 100 g Rödspätta?
100 g Rödspätta innehåller 140 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rödspätta?
50 g Rödspätta innehåller 70 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rödspätta?
150 g Rödspätta innehåller 210 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rödspätta?
200 g Rödspätta innehåller 280 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rödspätta?
250 g Rödspätta innehåller 350 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: NEVO (Netherlands) 1617 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
