Ha koll på vad du har på tallriken
Rödspätta
Kalorier och näringsvärden
kokt
98
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.1 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,5 g | 0,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 1,5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 2 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 2,5 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Plattfisk rödspätta och tungarå70 kcal / 100 g
- Panerad rödspättaugnsbakad243 kcal / 100 g
- Rödspättafilésjudad eller sjuden112 kcal / 100 g
- Flundrastekt114 kcal / 100 g
- Rödspättefilémjölad, stekt94 kcal / 100 g
- Tungatillagad, kokt i vatten69 kcal / 100 g
- Bredögd flundraångkokt101 kcal / 100 g
- Sjötunga79 kcal / 100 g
- Skrubbskäddapanerad, stekt193 kcal / 100 g
- Bergtungaendast kött, ångad95 kcal / 100 g
Frågor om Rödspätta
Hur många kalorier innehåller 100 g Rödspätta?
100 g Rödspätta innehåller 98 kcal, med 19 g protein, 1 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rödspätta?
50 g Rödspätta innehåller 49 kcal, med 9,5 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rödspätta?
150 g Rödspätta innehåller 147 kcal, med 29 g protein, 1,5 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rödspätta?
200 g Rödspätta innehåller 196 kcal, med 38 g protein, 2 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rödspätta?
250 g Rödspätta innehåller 245 kcal, med 48 g protein, 2,5 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: NEVO (Netherlands) 918 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
