Ha koll på vad du har på tallriken
Rödspätta
Kalorier och näringsvärden
djupfryst, pocherad
63
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.0 g
Fett1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 63 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
Liknande livsmedel
- Plattfisk rödspätta och tungarå70 kcal / 100 g
- Fylld rödspättaförfriterad, fryst239 kcal / 100 g
- Panerad rödspättaugnsbakad243 kcal / 100 g
- Rödspättefilémjölad, stekt94 kcal / 100 g
- Rödspättafilékokt, med salt97 kcal / 100 g
- Flundrastekt114 kcal / 100 g
- Sjötungadjupfryst, stuvad66 kcal / 100 g
- Skrubbskäddapanerad, stekt193 kcal / 100 g
- Plattfiskrå70 kcal / 100 g
- Piggvardjupfryst, stuvad74 kcal / 100 g
Frågor om Rödspätta
Hur många kalorier innehåller 100 g Rödspätta?
100 g Rödspätta innehåller 63 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rödspätta?
50 g Rödspätta innehåller 32 kcal, med 6,7 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rödspätta?
150 g Rödspätta innehåller 95 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rödspätta?
200 g Rödspätta innehåller 126 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rödspätta?
250 g Rödspätta innehåller 158 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Källa: BLS (Germany) T305232 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
