Ha koll på vad du har på tallriken
Rå biffstek
Kalorier och näringsvärden
nötkött, innanlår, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4 µg 168%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portion | 113 g | 170 | 23 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 339 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 509 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 452 g | 678 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rundstycke spets sida biffnötkött, adskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått133 kcal / 100 g
- Rått stekt nötkött innanlår choiceinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, rå156 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, choice, rått127 kcal / 100 g
- Rått magert nötkött rostbiff choicenötkött, rulle, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått130 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rått135 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekmagert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått214 kcal / 100 g
- Fransyska biffendast magert kött, trimmat till 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av fransyskaseparerat magert och fett, trimmat till 1/8168 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast separerbart magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått124 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Frågor om Rå biffstek
Hur många kalorier innehåller 100 g Rå biffstek?
100 g Rå biffstek innehåller 150 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Rå biffstek?
1 portion (113 g) Rå biffstek innehåller 170 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Rå biffstek?
2 portioner (226 g) Rå biffstek innehåller 339 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Rå biffstek?
½ portion (56,5 g) Rå biffstek innehåller 85 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Rå biffstek?
3 portioner (339 g) Rå biffstek innehåller 509 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Rå biffstek?
4 portioner (452 g) Rå biffstek innehåller 678 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rå biffstek?
50 g Rå biffstek innehåller 75 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rå biffstek?
150 g Rå biffstek innehåller 225 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173361 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
