Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
rundstek, knoge, magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 6,8 mg 62%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39 µg 71%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 92 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött ytterlårstekrundstek, knoge, magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat168 kcal / 100 g
- Nötkött rundstycke spets sida biffnötkött, adskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, kokt, grillad174 kcal / 100 g
- Nötytterlår biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlårssbiffbenfri, separerbart magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, kokt, grillad167 kcal / 100 g
- Tillagad nötkött rostbiffsbiffbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat159 kcal / 100 g
- Biff av innanlårbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötskivbiffbenfri, med fett och magert kött separerat, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Nötytterlårssteknötkött, lår, separerat magert kött och fett, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat182 kcal / 100 g
- Nötbogbiff övre och mellersta delnötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat182 kcal / 100 g
- Stekt nötkött innanlårinnanlår, nötkött, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, ugnstekt188 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött ryggbiff?
100 g Nötkött ryggbiff innehåller 177 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött ryggbiff?
1 portion (85 g) Nötkött ryggbiff innehåller 150 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött ryggbiff?
2 portioner (170 g) Nötkött ryggbiff innehåller 301 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött ryggbiff?
½ portion (42,5 g) Nötkött ryggbiff innehåller 75 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött ryggbiff?
3 portioner (255 g) Nötkött ryggbiff innehåller 451 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött ryggbiff?
4 portioner (340 g) Nötkött ryggbiff innehåller 602 kcal, med 92 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött ryggbiff?
50 g Nötkött ryggbiff innehåller 89 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött ryggbiff?
150 g Nötkött ryggbiff innehåller 266 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173370 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
